Тест НМО с ответами по теме «Профилактика нарушений здоровья, связанных с гиподинамией» Интерактивный образовательный модуль (ИОМ)

1. Бег трусцой, аэробика, плавание на дистанцию соответствуют

1. интенсивной (высокой) физической активности
2. полному отсутствию физической активности
3. легкой (низкой) физической активности
4. умеренной (средней) физической активности.

2. Быстрая ходьба, плавание, танцы, подъем по лестнице пешком соответствуют

1. легкой (низкой) физической активности
2. интенсивной (высокой) физической активности
3. умеренной (средней) физической активности
4. полному отсутствию физической активности.

3. В первую очередь с возрастом ухудшается

1. сила
2. выносливость
3. быстрота.

4. Вид деятельности человека, направленный на состязательность, стремление к победе и достижению высоких результатов, требующий повышенной мобилизации физических, психических и нравственных качеств человека, которые совершенствуются в процессе рациональной тренировки и участия в соревнованиях - это

1. спорт
2. лечебная физическая культура
3. массовая физическая культура
4. физическая рекреация.

5. Выполнение специальных физических упражнений, в том числе с применением спортивных средств для лечения и восстановления функций организма, нарушенных в результате заболеваний, травм, переутомления и др. - это

1. адаптивная физическая культура
2. массовая физическая культура
3. физическая рекреация
4. лечебная физическая культура.

6. Двигательно активный отдых с применением физических упражнений, подвижных игр, различных видов спорта - это

1. физическая рекреация
2. лечебная физическая культура
3. адаптивная физическая культура
4. массовая физическая культура.

7. К методическим принципам физического воспитания относится принцип

1. сенсорный
2. словесный
3. динамичности
4. соревновательный.

8. К методическим принципам физического воспитания относится принцип

1. сознательности и активности
2. соревновательный
3. регламентированного упражнения
4. игровой.

9. К специфическим методам физического воспитания, относится метод

1. регламентированного упражнения
2. сознательности и активности
3. наглядности
4. доступности.

10. Климато-географическая гипокинезия характеризуется

1. воздействием генетических факторов отклонениями в развитии
2. непродуманностью организации учебно-воспитательной работы: перегрузкой учебными занятиями пренебрежением физическим воспитанием недостатком свободного времени
3. климатическими условиями ограничивающими двигательную активность
4. наличием болезней костно-мышечной системы и других органов и систем травмами и заболеваниями требующими продолжительного соблюдения постельного режима.

11. Клиническая гипокинезия характеризуется

1. ведением малоподвижного образа жизни пренебрежением занятиями физкультурой снижением двигательной инициативы комфортом в быту
2. климатическими условиями ограничивающими двигательную активность
3. непродуманностью организации учебно-воспитательной работы: перегрузкой учебными занятиями пренебрежением физическим воспитанием недостатком свободного времени
4. наличием болезней костно-мышечной системы и других органов и систем травм и заболеваний требующих продолжительного соблюдения постельного режима.

12. Лицам, которым по результатам диспансеризации или профилактического медицинского осмотра установлена I или II группа здоровья, либо основная медицинская группа для занятий физической культурой, медицинское заключение о допуске выполнения нормативов испытаний комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)» с указанием группы здоровья оформляет

1. врач- профпатолог
2. инструктор по лечебной физкультуре
3. врач-терапевт (врач-педиатр)
4. врач по спортивной медицине.

13. Лицам, которым по результатам диспансеризации или профилактического медицинского осмотра установлена III группа здоровья или подготовительная медицинская группа для занятий физической культурой, медицинское заключение о допуске выполнения нормативов испытаний комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)» с указанием группы здоровья оформляет

1. врач по спортивной медицине
2. инструктор по лечебной физкультуре
3. врач- профпатолог
4. врач-терапевт (врач-педиатр).

14. Лучше сохраняются с возрастом

1. ловкость
2. гибкость
3. быстрота
4. сила.

15. Медленная ходьба соответствует

1. умеренной (средней) физической активности
2. интенсивной (высокой) физической активности
3. полному отсутствию физической активности
4. легкой (низкой) физической активности.

16. Оптимальный объем физической нагрузки по количеству часов в неделю для взрослого 30-60 лет лет составляет

1. 2-3 часа
2. 13-14 часов
3. 8-10 часов
4. 5-6 часов.

17. Оптимальный объем физической нагрузки по количеству часов в неделю для подростка 13-15 лет лет составляет

1. 5-6 часов
2. 11-12 часов
3. 2-3 часа
4. 8-10 часов.

18. Оптимальный объем физической нагрузки по количеству часов в неделю для ребенка 6-8 лет составляет

1. 8-10 часов
2. 13-14 часов
3. 3-4 часа
4. 6-8 часов.

19. Основанием для допуска выполнения нормативов испытаний комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) является наличие

1. медицинского заключения
2. личной мотивации
3. сертификата о прививках
4. трудовой книжки.

20. Особое состояние организма, обусловленное недостаточностью двигательной активности

1. гипердинамия
2. гиподинамия
3. гипокинезия
4. гиперкинезия.

21. Привычно-бытовая гипокинезия характеризуется

1. ведением малоподвижного образа жизни пренебрежением занятиями физкультурой снижением двигательной инициативы комфортом в быту
2. воздействием генетических факторов отклонениями в развитии
3. непродуманностью организации учебно-воспитательной работы: перегрузкой учебными занятиями пренебрежением физическим воспитанием недостатком свободного времени
4. климатическими условиями ограничивающими двигательную активность.

22. Применение комплекса физических упражнений спортивно-оздоровительного характера, направленный на развитие, восстановление и адаптацию к социальной среде людей с ограниченными возможностями здоровья - это

1. физическая рекреация
2. массовая физическая культура
3. лечебная физическая культура
4. адаптивная физическая культура.

23. Профессиональная гипокинезия характеризуется

1. климатическими условиями ограничивающими двигательную активность
2. непродуманностью организации учебно-воспитательной работы: перегрузкой учебными занятиями пренебрежением физическим воспитанием недостатком свободного времени
3. ограничением подвижности в связи с производственной необходимостью
4. воздействием генетических факторов отклонениями в развитии.

24. Совокупность отрицательных морфофункциональных изменений в организме вследствие длительной гипокинезии - это

1. гипердинамия
2. гиподинамия
3. физическая рекреация.

25. Состояние полного покоя (энергетические затраты направлены на основной обмен) соответствует

1. полному отсутствию физической активности
2. интенсивной (высокой) физической активности
3. умеренной (средней) физической активности
4. легкой (низкой) физической активности.

26. Учебная гипокинезия характеризуется

1. климатическими условиями ограничивающими двигательную активность
2. ведением малоподвижного образа жизни пренебрежением занятиями физкультурой снижением двигательной инициативы комфортом в быту
3. наличием болезней костно-мышечной системы и других органов и систем травмами и заболеваниями требующими продолжительного соблюдения постельного режима
4. непродуманностью организации учебно-воспитательной работы: перегрузкой учебными занятиями пренебрежением физическим воспитанием недостатком свободного времени.

27. Учебный, педагогический процесс, направленный на освоение человеком личностных ценностей физической культуры - это

1. физическая рекреация
2. лечебная физическая культура
3. массовая физическая культура
4. физическое воспитание.

28. Физиологическая гипокинезия характеризуется

1. климатическими условиями ограничивающими двигательную активность
2. ограничением подвижности в связи с производственной необходимостью
3. воздействием генетических факторов отклонениями в развитии
4. непродуманностью организации учебно-воспитательной работы: перегрузкой учебными занятиями пренебрежением физическим воспитанием недостатком свободного времени.

29. Физкультурная деятельность людей в рамках процесса физического воспитания и самовоспитания для общего физического развития и оздоровления называется

1. массовая физическая культура
2. физическое воспитание
3. спорт
4. адаптивная физическая культура.

30. Экспериментальная гипокинезия характеризуется

1. ведением малоподвижного образа жизни пренебрежением занятиями физкультурой снижением двигательной инициативы комфортом в быту
2. воздействием генетических факторов отклонениями в развитии
3. климатическими условиями ограничивающими двигательную активность
4. моделированием сниженной двигательной активности для медико-биологических исследований.