Тест НМО с ответами по теме «Принципы тайм-менеджмента в работе врача» Интерактивный образовательный модуль (ИОМ)

1. Все дела по эмоциональной окраске делятся на

1. привлекательные нейтральные непривлекательные
2. сверхсрочные срочные несрочные
3. отличные хорошие удовлетворительные неудовлетворительные
4. радостные печальные
5. сверхважные важные неважные.

2. Дела, которые специалист выполняет независимо от обстоятельств, называются

1. «культовые»
2. «внеплановые»
3. «священные»
4. «сорные»
5. «главные».

3. Доделать отложенные дела, накопить физические и эмоциональные силы, обучиться полезно в состоянии

1. дистресса
2. творческого напряжения
3. выгорания
4. расслабления
5. перенапряжения.

4. Качество мышления специалиста диагностируется по

1. качеству отношений
2. ежемесячному доходу
3. мимике
4. поступкам
5. содержанию речи.

5. Минимальное количество привлекательных дел для снижения рабочего стресса

1. 1 раз в месяц
2. 3 раза в день
3. 1 раз в день
4. 3 раза в неделю
5. 1 раз в неделю.

6. Минимальное количество шкал для описания основных сфер жизни специалиста

1. 9 шкал
2. 2 шкалы
3. 1 шкала
4. 8 шкал
5. 4 шкалы.

7. На конфликт мотиваций и высокую напряженность указывает дисбаланс в жизненных сферах

1. 2 балла
2. 0 баллов
3. 4 и более баллов
4. 1 балл
5. 3 и более баллов.

8. Не фиксировать свое внимание на промахах и неудачах помогает следующий принцип управления временем

1. умение говорить «нет»
2. записывать идеи
3. помнить о приоритетах
4. вести «журнал успеха»
5. вести записи.

9. Неэффективный способ увеличивать объём выполняемых дел

1. повысить производительность
2. делегировать задачи
3. учитывать биоритмы
4. отказаться от перфекционизма
5. увеличить время работы.

10. Ограничениями деятельности медицинского работника являются

1. способности
2. возрастные особенности
3. черты характера
4. профициты
5. дефициты.

11. Отличительный признак «своей» работы

1. за работу не платят
2. работу может выполнить каждый
3. бросает вызов
4. использует навыки в полсилы
5. оставляет в зоне комфорта.

12. Отличительный признак «чужой» работы

1. за работу платят
2. работу может выполнить каждый
3. выводит из зоны комфорта
4. двигает вперед специалиста и его карьеру
5. использует навыки полностью.

13. Планирование задач по эмоциональной привлекательности предполагает составление сценария дел на

1. 3 дня
2. неделю
3. месяц
4. квартал
5. день.

14. Поведение специалиста, которое противоречит принципам управления временем

1. записывать идеи
2. стараться все успеть
3. вести записи
4. планировать на неделю
5. помнить о приоритетах.

15. Поздний хронотип, который активен после 16:00 часов

1. «жаворонки»
2. «голуби»
3. «совы»
4. «соловьи»
5. «дрозды».

16. Правило планирования задач по эмоциональной окраске определяет начало и завершение дня

1. непривлекательными делами
2. привлекательными или нейтральными делами
3. только нейтральными делами
4. только привлекательными делами
5. непривлекательными или нейтральными делами.

17. Правило планирования задач по эмоциональной окраске рекомендует переходить с привлекательных на непривлекательные задания

1. после обеда
2. редко
3. быстро
4. постепенно
5. вечером.

18. Правило планирования задач по эмоциональной окраске рекомендует после двух и более непривлекательных заданий переходить к

1. привлекательным заданиям
2. релаксации
3. нейтральным заданиям
4. обеду
5. отдыху.

19. При отсутствии психофизиологической готовности к решению задачи её полезно

1. отложить
2. прокрастинировать
3. выполнить в первую очередь
4. вытеснить из сознания
5. делегировать.

20. Приём в тайм-менеджменте, который рекомендует решать трудную и неприятную задачу утром, когда есть запас сил

1. «сделай и забудь»
2. «утро вечера мудренее»
3. «укроти бизона утром»
4. «не делай из мухи слона»
5. «съешь лягушку на завтрак».

21. Промежуточный хронотип, который просыпается в 6-8, засыпает в 22-24 часа

1. «соловьи»
2. «дрозды»
3. «голуби»
4. «совы»
5. «жаворонки».

22. Психологическое основание для начала и завершения дня с привлекательных или нейтральных дел

1. «эффект ореола»
2. «эффект новизны»
3. «эффект первичности»
4. вау-эффект
5. «эффект края».

23. Психофизиологический смысл периода спада в активности сотрудника

1. обучение правильному использованию стимуляторов
2. отдых восстановление эмоциональных и физических ресурсов
3. воспитание воли
4. формирование навыка работы под стрессовой нагрузкой
5. формирование способности преодолевать трудности.

24. Ранний хронотип, который пробуждается в 4-6 часов, встаёт самостоятельно и легко

1. «дрозды»
2. «голуби»
3. «соловьи»
4. «жаворонки»
5. «совы».

25. Риск стресса и профессионального выгорания ниже у специалиста, который

1. ориентирован только на себя
2. уделяет внимание себе или сохраняет баланс личного и общественного
3. не сохраняет баланс личного и общественного
4. ориентирован на других
5. только сохраняет баланс личного и общественного.

26. Согласно принципам управления временем, все возникающие идеи необходимо

1. откладывать до подходящего момента
2. запоминать
3. согласовывать с руководителем
4. записывать
5. проверять на наличие ресурсов для их воплощения.

27. Согласно принципам управления временем, все планируемые дела необходимо

1. делегировать
2. выполнять
3. помнить
4. записывать
5. согласовывать.

28. Согласно принципам управления временем, задачи, которые специалист решает, должны

1. быть делегированы
2. работать на цели медучреждения
3. развивать быть интересными и двигать к собственной цели
4. выполняться осознано
5. опираться на его опыт.

29. Согласно принципам управления временем, индивидуальные дела необходимо планировать на

1. день
2. месяц
3. 3 дня
4. квартал
5. неделю.

30. Согласно принципам управления временем, специалист выбирает время для решения задачи, исходя из

1. жизненных приоритетов
2. производственной необходимости
3. должностных обязанностей
4. собственного видения ситуации
5. личных поручений от руководителя.

31. Специалист работает в состоянии «творческого напряжения», когда потоки входящих и исходящих дел

1. обоснованы
2. скомпенсированы
3. сбалансированы
4. контролируются руководителем
5. делегированы коллегам.

32. Способ управления «потоком» входящих дел

1. договориться о сроках
2. отказаться от перфекционизма
3. учитывать биоритмы
4. повысить производительность
5. увеличить время работы.

33. Сферы жизни, которые образуют взаимодополняемые пары

1. работа-семья финансы-здоровье
2. работа-здоровье хобби-семья
3. работа-семья хобби-здоровье
4. друзья-семья финансы-здоровье
5. работа-хобби семья-здоровье.

34. Сферы жизни, которые определяют ориентированность специалиста на других

1. финансы-здоровье
2. семья-здоровье
3. работа-здоровье
4. хобби-здоровье
5. работа-семья.

35. Сферы жизни, которые определяют ориентированность специалиста на себя

1. работа-семья
2. работа-здоровье
3. финансы-здоровье
4. хобби-здоровье
5. семья-здоровье.

36. Тайм-менеджмент – это управление

1. временем для отдыха
2. только рабочим временем
3. рабочим и личным временем
4. свободным временем
5. временем для личных дел.

37. Умение специалиста, которое помогает ограничивать поток заданий и поручений

1. «повесить обезьяну» на руководителя
2. сказать «нет»
3. игнорировать
4. пойти на конфликт
5. использовать прямой взгляд.

38. Управление «потоком» дел необходимо для следующего рабочего состояния

1. дистресс
2. перенапряжение
3. расслабление
4. выгорание
5. творческое напряжение.

39. Управление «сорными» делами предполагает, что все незапланированные на день задачи формируют

1. основание для отказа
2. корзину невыполненных поручений
3. буфер «сделать завтра»
4. буфер памяти
5. состояние стресса.

40. Фраза М. Форстера «Список дел на сегодня – это закрытый список» означает, что запланированные на день дела

1. не разглашаются
2. касаются узкого круга специалистов
3. хранятся в закрытой папке или сейфе
4. переносятся на завтра только полным списком
5. выполняются в первую очередь.

41. Фраза специалиста «Где мне найти время?» указывает на

1. креативное мышление
2. эффективное мышление
3. критическое мышление
4. стратегическое мышление
5. стереотипное мышление.

42. Фраза специалиста «Мне не хватает времени» указывает на отсутствие

1. поддержки
2. умений
3. времени
4. знаний
5. мотивации.

43. Хронотип, который легко приспосабливается к ритмам общества

1. «дрозды»
2. «соловьи»
3. «голуби»
4. «совы»
5. «жаворонки».

44. Хронотип, который не любит менять распорядок дня

1. «жаворонки»
2. «голуби»
3. «дрозды»
4. «соловьи»
5. «совы».