Тест НМО с ответами по теме «Физиологические особенности спортивной тренировки женщин» Интерактивный образовательный модуль (ИОМ)

1. В какие фазы менструального цикла снижены основной обмен и температура тела?

1. в предменструальную фазу
2. в пролиферативная фазу
3. в секреторная фазу
4. в фазу менструации
5. в фазу овуляции
6. в фолликулярную фазу.

2. В какой период менструального цикла кислородная емкость крови достигает максимума?

1. в конце менструального цикла
2. в конце менструации
3. в начале менструального цикла
4. к середине менструального цикла.

3. В середине цикла свертываемость крови понижается. Результатом чего является этот процесс?

1. активности фибринолитической системы
2. снижения активности фибринолитической системы
3. увеличения числа тромбоцитов
4. уменьшения числа тромбоцитов.

4. Во сколько раз выше концентрация мужских половых гормонов у мужчин, чем у женщин?

1. в 10 раз
2. в 100 раз
3. в 3 раза
4. в 5 раз.

5. Как отличается абсолютное количество жира у женщин и у мужчин?

1. одинаково
2. у женщин больше чем у мужчин примерно на 2 кг
3. у женщин больше чем у мужчин примерно на 4-8 кг
4. у женщин меньше чем у мужчин примерно на 2 кг
5. у женщин меньше чем у мужчин примерно на 4-8 кг.

6. Как отличается вес тощей массы тела у женщин и у мужчин?

1. у женщин на 15 - 20 кг больше чем у мужчин
2. у женщин на 15 - 20 кг меньше чем у мужчин
3. у женщин на 5 - 10 кг больше чем у мужчин
4. у женщин на 5 - 10 кг меньше чем у мужчин.

7. Как снижается разница минеральной плотности костной ткани (МПК) у женщин и мужчин, когда она приведена к весу тела?

1. на 1-5%
2. на 10-15%
3. на 15-20%
4. на 5-10%.

8. Какие изменения максимальных показателей (регистрируемых при максимальной аэробной работе) после тренировок отличаются от предтренировочных?

1. МПК
2. максимальная ЧСС
3. максимальная легочная вентиляция
4. максимальный сердечный выброс
5. систолический выброс
6. ударный объем.

9. Какие морфофункциональные изменения происходят у женщин во время беременности?

1. накопление белка
2. снижение интенсивности капиллярного кровотока
3. снижение проницаемости капиллярной сети
4. увеличение дыхательного объёма лёгочной и альвеолярной вентиляции
5. увеличение объёма циркулирующей крови преимущественно за счёт плазмы.

10. Какие показатели крови увеличиваются непосредственно перед началом менструации и в крови нарастает?

1. содержание гемоглобина
2. содержание лейкоцитов
3. содержание тромбоцитов
4. содержание эритроцитов.

11. Какие системы относятся к анаэробным энергетическим системам?

1. азотистая
2. лактатная
3. лактацидная
4. фосфагенная.

12. Каким образом изменяются показатели крови в середине менструального цикла?

1. увеличивается концентрация лейкоцитов
2. увеличивается концентрация тромбоцитов
3. увеличивается концентрация эритроцитов
4. уменьшается концентрация лейкоцитов
5. уменьшается концентрация тромбоцитов
6. уменьшается концентрация эритроцитов.

13. Каково общее содержание воды в организме женщин по отношению к общему весу тела?

1. 15%
2. 20%
3. 25%
4. 45%
5. 55%.

14. Каково общее содержание воды в организме мужчин по отношению к общему весу тела?

1. 20%
2. 25%
3. 45%
4. 55%
5. 70%.

15. Какой показатель крови в покое и при максимальной работе не отличается у молодых мужчин и женщин?

1. гематокрит
2. концентрация гемоглобина (г%)
3. концентрация лейкоцитов (тыс/мм3)
4. концентрация эритроцитов (млн/мм3)
5. содержание О2 в артериальной крови (мл/100 мл).

16. Менструация больше всего влияет на работоспособность

1. баскетболисток
2. волейболисток
3. гимнасток
4. стайеров.

17. Менструация меньше всего влияет на работоспособность

1. волейболисток
2. гимнасток
3. спринтеров
4. стайеров.

18. На сколько отличается общая мышечная сила у женщин от этого показателя у мужчин?

1. на 1/3 больше
2. на 1/3 меньше
3. на 2/3 больше
4. на 2/3 меньше
5. не отличается.

19. Общее количество жировой ткани у женщин составляет в среднем

1. около 10% веса тела
2. около 15% веса тела
3. около 20% веса тела
4. около 25% веса тела.

20. Общее количество жировой ткани у мужчин составляет в среднем

1. около 10% веса тела
2. около 15% веса тела
3. около 20% веса тела
4. около 25% веса тела
5. около 5% веса тела.

21. При сравнении физиологических показателей в период "устойчивого состояния" при выполнении одинаковой (стандартной) немаксимальнойаэробной работы до и после определенного периода тренировки выносливости выявляются следующие изменения

1. АВР-О2 не меняется или лишь слегка снижается
2. концентрация лактата в крови увеличивается
3. концентрация лактата в крови уменьшается
4. систолический объем увеличивается
5. систолический объем уменьшается.

22. При сравнении функциональных возможностей женщины ростом 160 см и мужчины ростом 176 см, во сколько раз у мужчины будет больше максимальная сила?

1. в 121
2. в 133
3. в 221
4. в 2.33.

23. Сердечный выброс — это

1. общий объем циркулирующей крови
2. объем крови поступающий в аорту во время одной систолы (одного цикла сокращения) левого желудочка
3. объем крови прокачиваемый сердцем в единицу времени
4. расчетный показатель размер которого у здоровых людей зависит от пола возраста массы тела.

24. Сколько в среднем составляет минеральная плотность костной ткани на 1 кг веса тела в 20-30 лет у женщин?

1. 15-20 мл/кг*мин
2. 25-30 мл/кг*мин
3. 35-40 мл/кг*мин
4. 45-50 мл/кг*мин.

25. Сколько в среднем составляет минеральная плотность костной ткани на 1 кг веса тела в 20-30 лет у мужчин?

1. 15-20 мл/кг*мин
2. 25-30 мл/кг*мин
3. 35-40 мл/кг*мин
4. 45-50 мл/кг*мин.

26. Тренируемость мышечной силы — это способность

1. к росту мышечной силы под влиянием направленной силовой тренировки
2. к росту мышечной силы под влиянием направленной скоростной тренировки
3. развивать максимальную скорость под влиянием направленной силовой тренировки
4. развивать максимальную скорость под влиянием направленной скоростной тренировки
5. увеличивать амплитуду движения в суставах под влиянием направленной силовой тренировки.

27. У каких спортсменок в период менструации работоспособность обычно ниже нормальной?

1. у баскетболисток
2. у волейболисток
3. у гимнасток
4. у спринтеров.

28. У каких спортсменок довольно часто обнаруживается дефицит железа?

1. у баскетболисток
2. у спринтеров
3. у стайеров
4. у фигуристок.

29. Чем характеризуется менструальная фаза (1 – 5 (7) день)?

1. лучше работает сердечно-сосудистая система
2. повышается болевой порог и склонность к травматизму
3. повышение аппетита и либидо
4. рост фолликулов и начало активной выработки эстрогена
5. снижение уровня гемоглобина (на 15 %).

30. Чем характеризуется овуляторная фаза (13 –15 день)?

1. обмен веществ становится менее активным
2. при нагрузке повышается частота сердечных сокращений и дыхания
3. происходит снижение работоспособности
4. у женщины увеличивается отдел мозга отвечающий за эмоции и воспоминания
5. физическая работа требует от организма больше затрат.

31. Чем характеризуется постменструальная фаза (6(8) – 12(13) день)?

1. женщина может ощущать слабые боли внизу живота
2. повышается общая работоспособность и выносливость
3. растет общий уровень прогестерона и тестостерона
4. улучшается гибкость
5. уровень выработки эстрогена резко повышается.

32. Чем характеризуется постовуляторная фаза (16 – 24 день)?

1. возможны перепады настроения
2. организм плохо сжигает жир
3. при нагрузке повышается частота сердечных сокращений и дыхания
4. происходит повышение работоспособности
5. снижение работоспособности.

33. Чему пропорциональны поверхностные размеры тела?

1. квадрату линейных размеров
2. квадрату массы тела
3. квадрату объемных размеров
4. кубу линейных размеров.

34. Чему равен объем циркулирующей крови (ОЦК) (л) у женщин в покое?

1. 30
2. 33
3. 40
4. 43.

35. Чему равен объем циркулирующей крови (ОЦК) (л) у женщин при максимальной работе?

1. 30
2. 33
3. 40
4. 43.

36. Чему равна концентрация гемоглобина (г%) у женщин в покое?

1. 140
2. 150
3. 154
4. 160
5. 174.

37. Чему равна концентрация гемоглобина (г%) у женщин при максимальной работе?

1. 140
2. 150
3. 154
4. 160
5. 174.

38. Чему равна концентрация гемоглобина (г%) у мужчин в покое?

1. 150
2. 156
3. 160
4. 176.

39. Чему равна концентрация гемоглобина (г%) у мужчин при максимальной работе?

1. 150
2. 156
3. 160
4. 176.

40. Чему равна концентрация лейкоцитов (тыс/мм3) у мужчин в покое?

1. 100
2. 150
3. 70
4. 90.

41. Чему равна концентрация лейкоцитов (тыс/мм3) у мужчин при максимальной работе?

1. 100
2. 150
3. 70
4. 90.

42. Чему равно содержание О2 в артериальной крови (мл/100 мл) у женщин в покое?

1. 158
2. 167
3. 168
4. 177.

43. Чему равно содержание О2 в артериальной крови (мл/100 мл) у женщин при максимальной работе?

1. 158
2. 167
3. 168
4. 177.

44. Чему равно содержание О2 в смешанной венозной крови в правом предсердии (мл/100 мл) у женщин в покое?

1. 120
2. 140
3. 60
4. 62.

45. Чему равно содержание О2 в смешанной венозной крови в правом предсердии (мл/100 мл) у женщин при максимальной нагрузке?

1. 120
2. 140
3. 60
4. 62.

46. Что выявляется при сравнении физиологических показателей в период "устойчивого состояния" при выполнении одинаковой (стандартной) немаксимальной аэробной работы до и после определенного периода тренировки выносливости?

1. ЧСС снижается
2. ЧСС увеличивается
3. легочная вентиляция уменьшается
4. сердечный выброс увеличивается
5. скорость потребления О2 остается такой же (иногда лишь с тенденцией к небольшому снижению).

47. Что называется гемодилюцией?

1. увеличение объема плазмы крови
2. увеличение эритроцитов и гемоглобина
3. уменьшение объема плазмы крови
4. уменьшение эритроцитов и гемоглобина.

48. Что происходит с максимальной произвольной мышечной силой за несколько дней до начала менструации?

1. остается такой на протяжении всех дней менструации
2. повышается
3. снижается
4. снижается на протяжении всех дней менструации.

49. Что следует прежде всего учитывать при сравнении функциональных показателей у женщин и мужчин?

1. массу тела
2. мышечную массу
3. работоспособность
4. размеры тела.