Тест НМО с ответами по теме «Практика стресс-менеджмента в работе врача» Интерактивный образовательный модуль (ИОМ)

1. «Замечаю, ощущаю, чувствую» характеризует следующий аспект самоменеджмента

1. адаптация
2. осознание
3. самопринятие
4. контроль
5. управление.

2. «Измеряю» характеризует следующий аспект самоменеджмента

1. контроль
2. самопринятие
3. адаптация
4. управление
5. осознание.

3. «Регулирую» характеризует следующий аспект самоменеджмента

1. адаптация
2. осознание
3. контроль
4. управление
5. самопринятие.

4. В ситуациях новой работы или должности, выхода на пенсию, переезда и т.п., адаптация в норме наступает в течение

1. 3-х недель
2. 7 дней
3. полгода
4. 3 дней
5. 3-х месяцев.

5. В ситуациях ошибки, чувства вины, успеха и т.п., адаптация в норме наступает в течение

1. 3-х месяцев
2. полгода
3. 3 дней
4. 3-х недель
5. 7 дней.

6. Ведущий фактор стресса в работе врача

1. конфликтные ситуации (пациенты коллеги)
2. отсутствие поддержки со стороны руководителя
3. чрезмерная рабочая нагрузка
4. неблагоприятный эмоциональный климат в подразделении
5. страх жалобы от пациента.

7. Г. Селье выделял следующие стадии стресса

1. отрицание гнев торг депрессия принятие
2. тревога резистентность истощение
3. настроение страсть аффект
4. инцидент эскалация разрешение
5. коммуникация интеракция перцепция.

8. Главное правило выбора физической активности

1. польза
2. занятия в группе
3. находится в тренде
4. должна нравиться
5. регулярность.

9. Главное правило психологической игры «Итальянская семья»

1. игра длится целый день
2. слабый игрок выбывает
3. согласие всех членов семьи на участие
4. «кто сильнее тот и прав»
5. выражать эмоции можно без предупреждения.

10. Группа стрессогенных факторов, при которых токсичными являются и интенсивность, и время воздействия

1. «плохо»
2. «медленно»
3. «продолжительно»
4. «фатально»
5. «сильно».

11. Игра «Итальянская семья» является следующим способом разрядки эмоций

1. ситуативное отреагирование
2. сублимация
3. в ситуации общения
4. замещение
5. визуализация.

12. Идея, что эмоции способствуют адаптации организма к условиям и ситуациям его жизни, принадлежит теории

1. В. Вундта
2. Ч. Дарвина
3. К. Изарда
4. П.В. Симонова
5. У. Джемса и Г. Ланге.

13. Идея, что эмоции являются следствием характерных изменений в организме, принадлежит теории

1. В. Вундта
2. К. Изарда
3. Ч. Дарвина
4. У. Джемса и Г. Ланге.

14. К эмоциональному выгоранию специалиста приводит группа стрессоров

1. «продолжительно»
2. «плохо»
3. «медленно»
4. «сильно»
5. «вредно».

15. Какая антистресс-рекомендация раскрывает смысл и необходимость воспринимать любую трудность, как урок?

1. «сохраняйте жизненный баланс»
2. «откажитесь»
3. «решайте конфликты»
4. «имейте план действий»
5. «извлекайте из ошибок опыт».

16. Какая антистресс-рекомендация раскрывает смысл и необходимость не пускать ситуацию на самотёк?

1. «решайте конфликты»
2. «откажитесь»
3. «извлекайте из ошибок опыт»
4. «имейте план действий»
5. «сохраняйте жизненный баланс».

17. Какая антистресс-рекомендация раскрывает смысл и необходимость ставить цель в каждой жизненной сфере (работа, семья, здоровье, хобби)?

1. «извлекайте из ошибок опыт»
2. «имейте план действий»
3. «сохраняйте жизненный баланс»
4. «решайте конфликты»
5. «откажитесь».

18. Негативное воздействие на врача стрессоров группы «Фатально»

1. наличие смысла деятельности
2. вовлеченность
3. нет удовлетворённости трудом
4. креативность
5. уверенность в себе.

19. Опасные последствия стресса возникают на стадии

1. истощения
2. резистентности
3. адаптации
4. отрицания
5. тревоги.

20. Предельный уровень эмоциональной напряженности, при котором возможен контроль над эмоциями

1. страсть
2. настроение
3. апатия
4. аффект
5. эйфория.

21. Самым сильным стрессогенным фактором для человека является

1. отпуск
2. утрата
3. потеря работы
4. болезнь
5. свадьба.

22. Сила воздействия стрессогенного фактора на человека, по мнению Г. Селье, зависит от его

1. ощущений
2. воображения
3. восприятия
4. мышления
5. памяти.

23. Состояние здоровья пациентов с хроническими, угрожающими жизни заболеваниями и паллиативных отделений относится к группе стрессоров

1. «фатально»
2. «медленно»
3. «продолжительно»
4. «плохо»
5. «сильно».

24. Способ разрядки эмоций в воображении, при просмотре зрелищ, компьютерных играх

1. ведение дневника
2. визуализация
3. сублимация
4. физическая активность
5. ситуативное отреагирование.

25. Способ разрядки эмоций в ситуации или сразу после нее – это

1. визуализация
2. замещение
3. ситуативное отреагирование
4. сублимация
5. в ситуации общения.

26. Способ разрядки эмоций в творчестве или социальной активности

1. в ситуации общения
2. замещение
3. ситуативное отреагирование
4. сублимация
5. визуализация.

27. Способ разрядки эмоций в труде, занятиях спортом, танцами, йогой и т.п., называется

1. ведение дневника
2. визуализация
3. физическая активность
4. ситуативное отреагирование
5. сублимация.

28. Способ разрядки эмоций доверенному лицу

1. физическая активность
2. сублимация
3. ведение дневника
4. ситуативное отреагирование
5. в ситуации общения.

29. Способ разрядки эмоций на неопасном объекте

1. замещение
2. сублимация
3. в ситуации общения
4. визуализация
5. ситуативное отреагирование.

30. Способ разрядки эмоций через письменную речь

1. ситуативное отреагирование
2. в ситуации общения
3. сублимация
4. ведение дневника
5. физическая активность.

31. Стадия стресса, которая наступает при действии сильного и продолжительного раздражителя

1. тревога
2. истощение
3. отрицание
4. адаптация
5. резистентность.

32. Стадия стресса, на которой восстанавливается устойчивость организма к различным воздействиям

1. тревога
2. резистентность
3. адаптация
4. отрицание
5. истощение.

33. Стадия стресса, на которой происходит перестройка и приспособление организма к трудным условиям

1. адаптация
2. резистентность
3. отрицание
4. тревога
5. истощение.

34. Стресс – это психологическое состояние, направленное на

1. деятельность
2. общение
3. творчество
4. самопознание
5. адаптацию.

35. Такое событие, как затяжной конфликт, относится к группе стрессоров

1. «плохо»
2. «вредно»
3. «медленно»
4. «продолжительно»
5. «сильно».

36. Такое событие, как потеря работы, относится к группе стрессоров

1. «сильно»
2. «плохо»
3. «медленно»
4. «вредно»
5. «продолжительно».

37. Техника антистресс, которая позволяет выразить чувство через представление партнёра, к которому оно возникло, называется

1. я-высказывание
2. «пустой стул»
3. арт-терапия
4. «покой»
5. «итальянская семья».

38. Техника антистресс, которая позволяет выразить чувство через рисунок, называется

1. «покой»
2. «итальянская семья»
3. «пустой стул»
4. арт-терапия
5. я-высказывание.

39. Техника антистресс, которая позволяет одновременно выразить чувство и дать партнёру обратную связь, называется

1. «пустой стул»
2. «покой»
3. я-высказывание
4. арт-терапия
5. «итальянская семья».

40. Техника антистресс, которая помогает при эмоциональном возбуждении, сильном волнении и информационных перегрузках, называется

1. «пустой стул»
2. «покой»
3. арт-терапия
4. «итальянская семья»
5. я-высказывание.

41. Техника антистресс, которая сочетает дыхание и концентрацию внимания, называется

1. «итальянская семья»
2. «покой»
3. арт-терапия
4. «пустой стул»
5. я-высказывание.

42. Управление собой требует на втором этапе

1. самопринятия
2. самоосознания
3. самоконтроля
4. адаптации
5. положительного самоотношения.

43. Управление собой требует на первом этапе

1. положительного самоотношения
2. самопринятия
3. самоосознания
4. самоконтроля
5. адаптации.

44. Устранение факторов стресса в работе врача является профилактикой

1. диссоциации
2. фрустрации
3. раздражительности
4. импульсивности
5. выгорания.

45. Я-высказывание является допустимым вариантом следующего способа разрядки эмоций

1. физическая активность
2. ведение дневника
3. в ситуации общения
4. сублимация
5. ситуативное отреагирование.