Тест НМО с ответами по теме «Адаптация спортсменов к физическим нагрузкам»

---

1. В каком возрасте у детей наибольшее увеличение адаптационных возможностей сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам?

1. младшем школьном возрасте;
2. среднем школьном возрасте;
3. старшем школьном возрасте;
4. юношеском возрасте.

2. В каком случае возникают тренировочные эффекты?

1. любые нагрузки достигают некоторую пороговую нагрузку
2. систематические функциональные тренирующие нагрузки достигают некоторую пороговую нагрузку;
3. систематические функциональные тренирующие нагрузки не превышают некоторую пороговую нагрузку;
4. систематические функциональные тренирующие нагрузки превышают некоторую пороговую нагрузку

3. В результате адаптации сердца к физическим нагрузкам происходит расширение камер сердца. К каким изменениям в работе сердца это приводит?

1. к брадикардии;
2. к снижению сердечного выброса;
3. к тахикардии;
4. к увеличению сердечного выброса.

4. Гипертрофия сердечной мышцы характеризуется

1. перенапряжением нервно-мышечного аппарата;
2. увеличением общего объёма сердца;
3. увеличением ёмкости коронарных сосудов;
4. увеличением ёмкости полостей сердца;
5. уменьшением общего объёма сердца;
6. уменьшением ёмкости коронарных сосудов.

5. Для выявления диапазона физиологических резервов организма человека применяются

1. ЭКГ;
2. ЭЭГ;
3. контрольные тесты;
4. тестовые испытания;
5. функциональные пробы.

6. Как изменяется внутренняя среда организма при интенсивных физических нагрузках?

1. дыхательный алкалоз;
2. дыхательный ацидоз;
3. метаболический алкалоз;
4. метаболический ацидоз;
5. не изменяется.

7. Как может проявиться отрицательное влияние неадекватных физических нагрузок у спортсменов?

1. дистрофия миокарда;
2. образование межпозвоночной грыжи;
3. онкологические заболевания;
4. развитие сколиоза;
5. снижение содержания иммунокомпетентных клеток.

8. Как называется способность организма усиливать свою деятельность по отношению к состоянию относительного покоя?

1. адаптация;
2. иррадиация;
3. лабильность;
4. резервы организма.

9. Какие изменения происходят в организме спортсмена в результате долговременной адаптации к физической нагрузке?

1. повышается содержание лактата в мышцах;
2. повышаются функциональные возможности организма и повышается содержание АТФ и гликогена в скелетных мышцах;
3. происходит экономизация вегетативных функций и метаболизма;
4. снижается содержание гликогена в печени.

10. Какие основные физиологические особенности есть у тренированного организма?

1. быстрая активизация функций организма в начале работы;
2. быстрое снижение физиологических сдвигов до исходного уровня по окончании работы;
3. медленная и равномерная активизация функций организма в начале работы;
4. рациональное использование ресурсов организма;
5. частичное использование ресурсов организма.

11. Какие показатели повышаются при систематической мышечной тренировке?

1. работоспособности организма;
2. содержания гликогена в печени;
3. сопротивляемости организма к экстремальным воздействиям внешней и внутренней среды;
4. уровня ферментов и витаминов в организме.

12. Какие способы уменьшения физического эффекта стресса существуют?

1. алкоголь;
2. воздух и вода;
3. выплеск эмоций;
4. релаксация или расслабление;
5. физические упражнения.

13. Какие существуют виды адаптации?

1. долговременная;
2. задержанная;
3. моментальная;
4. срочная.

14. Какие существуют общие механизмы адаптации?

1. общие;
2. распространенные;
3. специфические;
4. частные.

15. Какие существуют результаты стресс-реакции?

1. замедление нервно-мышечной передачи кортикостероидами;
2. запуск работы этой системы;
3. мобилизация энергоресурсов и их перераспределение в органы функциональной системы адаптации;
4. подавление гликолиза;
5. формирование структурной основы долговременной адаптации.

16. Какие существуют степени у стресса?

1. начальная, основная, конечная;
2. первая, вторая, третья;
3. предельная, запредельная;
4. слабая, средняя, сильная.

17. Какие факторы являются лимитирующими приспособительные возможности спортсмена?

1. функциональные возможности выделительной системы;
2. функциональные возможности желудочно-кишечного тракта;
3. функциональные возможности регуляторных систем;
4. функциональные возможности системы кровообращения.

18. Какого объёма может достигать ударный объем тренированного сердца спортсменов при его больших размерах?

1. 100 мл;
2. 150 мл;
3. 200 мл;
4. 250 мл;
5. 70 мл.

19. Какое качество тренируют спортсмены, если патологические эффекты тренировки проявляются в заболеваниях суставов?

1. выносливость;
2. гибкость;
3. ловкость;
4. силу.

20. Какое качество тренируют спортсмены, если патологические эффекты тренировки проявляются в заболеваниях?

1. выносливость;
2. гибкость;
3. ловкость;
4. силу.

21. Какой вид адаптации не имеет особого значения для становления личности спортсмена?

1. генетическая адаптация;
2. долговременная адаптация;
3. срочная адаптация;
4. фенотипическая адаптация.

22. Какой показатель используют для определения аэробной работоспособности спортсмена?

1. креатинфосфокиназу;
2. лактат;
3. миоглобин;
4. тестостерон.

23. Понятие тренированности спортсмена включает

1. состояние здоровья и функциональное состояние организма;
2. уровень психологической (волевой) подготовки;
3. уровень социальной активности;
4. уровень технико-тактической подготовки;
5. уровень физической подготовки.

24. Предельная величина брадикардии у тренированных спортсменов составляет

1. 24-29 ударов в минуту;
2. 29-34 ударов в минуту;
3. 35-40 ударов в минуту;
4. 41-45 ударов в минуту;
5. 46-50 ударов в минуту.

25. При выполнении каких тестов проводится оценка возникновения первого тренировочного эффекта?

1. предельных минимальных;
2. предельных, максимальных;
3. средних стандартных;
4. стандартных минимальных.

26. При выполнении какой нагрузки проводится оценка наличия второго тренировочного эффекта?

1. при нестандартной максимальной нагрузки;
2. при нестандартной немаксимальной нагрузки;
3. при стандартной максимальной нагрузки;
4. при стандартной немаксимальной нагрузки.

27. При каких нагрузках наблюдается наибольшая гипертрофия мышц как проявление адаптации?

1. при аэробных нагрузках;
2. при нагрузках смешанного характера;
3. при силовых нагрузках;
4. при скоростно-силовых нагрузках.

28. С чем связана мобилизация физиологических резервов организма?

1. с адаптационной перестройкой гомеостатических механизмов организма;
2. с биологической значимостью реакций для организма;
3. с большой устойчивостью и стабильностью;
4. с несогласованной работой отдельных органов и систем;
5. с согласованием работы отдельных органов и систем.

29. С чем связана мобилизация физиологических резервов организма?

1. с адаптационной перестройкой гомеостатических механизмов организма;
2. с биологической значимостью реакций для организма;
3. с большой устойчивостью и стабильностью;
4. с несогласованной работой отдельных органов и систем;
5. с согласованием работы отдельных органов и систем.

30. Чем обусловлено развитие «спортивного» сердца в результате адаптации к воздействию физических нагрузок?

1. гипертрофии каждого волокна миокарда;
2. дилатацией сердца;
3. увеличением жировой ткани;
4. увеличением количества волокон миокарда;
5. увеличением соединительной ткани.

31. Чем обусловлено увеличение массы желудочка сердца при гипертрофии?

1. дилатацией сердца;
2. увеличением жировых отложений;
3. увеличением количества мышечных волокон;
4. увеличением мышечной соединительной ткани;
5. увеличением размеров каждого волокна.

32. Чем характеризуется гипертрофия сердечной мышцы как проявление адаптации?

1. увеличение общего объёма сердца;
2. увеличение ёмкости коронарных сосудов;
3. увеличение ёмкости полостей сердца;
4. уменьшение общего объёма сердца;
5. уменьшение ёмкости коронарных сосудов.

33. Что включает классическая триада стресса?

1. изъязвление желудка;
2. разрастание коры надпочечников;
3. разрастание тела надпочечников;
4. увеличение вилочковой железы;
5. уменьшение вилочковой железы.

34. Что можно отнести к специфическим механизмам адаптации к нагрузкам, развивающим силу?

1. миофибриллярная гипертрофия мышц;
2. повышение вязкости крови;
3. снижение сосудистого тонуса;
4. утолщение костей и увеличение их бугристости, утолщение суставных сумок, связок и сухожилий.

35. Что повышает систематическая мышечная тренировка?

1. биохимические процессы;
2. работоспособность организма;
3. содержание гликогена в печени;
4. сопротивляемость организма к экстремальным воздействиям внешней и внутренней среды;
5. уровень ферментов и витаминов в организме.

36. Что понимают под изменением интенсивности энергетических реакций, увеличением доли гормональных влияний, перестройкой биохимических реакций?

1. мобилизация биохимических резервов;
2. мобилизация физиологических резервов;
3. мобилизация функциональных резервов;
4. снижение качества жизни;
5. снижение функциональных возможностей.

37. Что такое адаптация?

1. это способность организма к саморазрушению в критической ситуации;
2. это способность организма приспосабливаться к внешней среде;
3. это способность организма приспосабливаться к внешней среде и изменениям в самом организме;
4. это способность организма приспосабливаться к изменениям в самом организме.

38. Что такое генотипическая адаптация?

1. «набор» программ развития живого организма, формируемых на протяжении многих поколений и передаваемых по наследству;
2. реакции, для осуществления которых в организме существуют готовые, сформированные на протяжении эволюционного развития, механизмы;
3. реакции, для реализации которых в организме нет готовых механизмов реагирования, а в наличии лишь генетически детерминированные предпосылки, реализуемые при многократном использовании имеющихся механизмов срочной адаптации;
4. реализация генетических программ индивидуального развития в ответ на действие того или иного раздражителя.

39. Что такое долговременная адаптация?

1. «набор» программ развития живого организма, формируемых на протяжении многих поколений и передаваемых по наследству;
2. реакции, для осуществления которых в организме существуют готовые, сформированные на протяжении эволюционного развития, механизмы;
3. реакции, для реализации которых в организме нет готовых механизмов реагирования, а в наличии лишь генетически детерминированные предпосылки, реализуемые при многократном использовании имеющихся механизмов срочной адаптации;
4. реализация генетических программ индивидуального развития в ответ на действие того или иного раздражителя.

40. Что такое реадаптация?

1. возвращение нарушенной функции к исходному состоянию;
2. приспособление к дефекту;
3. функциональная надстройка, вовлечение в социальную систему новых структур;
4. функциональная перестройка, вовлечение в функциональную систему новых структур.

41. Что такое срочная адаптация?

1. «набор» программ развития живого организма, формируемых на протяжении многих поколений и передаваемых по наследству;
2. реакции, для осуществления которых в организме существуют готовые, сформированные на протяжении эволюционного развития, механизмы;
3. реакции, для реализации которых в организме нет готовых механизмов реагирования, а в наличии лишь генетически детерминированные предпосылки, реализуемые при многократном использовании имеющихся механизмов срочной адаптации;
4. реализация генетических программ индивидуального развития в ответ на действие того или иного раздражителя.

42. Что такое стресс?

1. особое состояние напряжения живого организма, возникающее в ответ на любой раздражитель;
2. особое состояние напряжения живого организма, возникающее в ответ на сильный внешний раздражитель;
3. особое состояние напряжения любого организма, возникающее в ответ на сильный внешний раздражитель;
4. особое состояние расслабления живого организма, возникающее в ответ на сильный внешний раздражитель.

43. Что такое фенотипическая адаптация?

1. «набор» программ развития живого организма, формируемых на протяжении многих поколений и передаваемых по наследству;
2. реакции, для осуществления которых в организме существуют готовые, сформированные на протяжении эволюционного развития механизмы;
3. реакции, для реализации которых в организме нет готовых механизмов реагирования, а в наличии лишь генетически детерминированные предпосылки, реализуемые при многократном использовании имеющихся механизмов срочной адаптации;
4. реализация генетических программ индивидуального развития в ответ на действие того или иного раздражителя.

44. Что указывает на тренированность спортсмена?

1. повышение артериального давления;
2. понижение артериального давления;
3. снижение частоты сердечных сокращений в покое;
4. тахикардия;
5. уменьшение частоты дыхания.

45. Что является основным признаком дезадаптации?

1. нарушение аппетита;
2. повышение трудоспособности;
3. повышение функциональных возможностей организма;
4. снижение трудоспособности.