Тест НМО с ответами по теме «Профессиональное выгорание: профилактика и восстановление»

---

1. Второй этап изменения профессионального поведения

1. дебют профессионального выгорания;
2. адаптация;
3. социализация;
4. экономия энергии;
5. профессиональное выгорание.

2. Главным в планировании отдыха является

1. продумать время его начала;
2. спланировать действия, которые дадут максимальный эффект;
3. уходить домой вовремя;
4. продумать его продолжительность;
5. планировать перерывы через каждые 2 часа.

3. Для восстановления контакта с собой используют технику

1. приседания;
2. прыжков;
3. суммирования;
4. растяжения;
5. уединения.

4. Дополнительные траты энергии, связанные с особенностями профессиональной деятельности специалиста, называются

1. непрофильные;
2. нерациональные;
3. естественные;
4. профессиональные;
5. профильные.

5. Какие дела сохраняют позитивный настрой на деятельность?

1. трудные;
2. рутинные;
3. привлекательные;
4. отложенные;
5. обязательные.

6. Комфортная семейная обстановка и материальная обеспеченность являются ресурсами для сохранения

1. инициативности;
2. доброжелательности;
3. привлекательности;
4. спонтанности;
5. бодрости.

7. Минимальное количество привлекательных дел в день, необходимое для сохранения позитивного настроя на деятельность

1. 1;
2. 2;
3. 3;
4. 4;
5. 5.

8. Наличие результата деятельности является условием сохранения

1. инициативности;
2. бодрости;
3. доброжелательности;
4. спонтанности;
5. привлекательности.

9. Наличие эмоциональных ресурсов и способность специалиста самостоятельно решать возникающие проблемы является характеристикой следующего функционального режима

1. «энергетический кризис»;
2. «энергетический баланс»;
3. «полное горение»;
4. «экономия энергии»;
5. «дефицит энергии».

10. Отказ от активности (бодрости) является экономией энергии по сценарию

1. обособление;
2. доминирование;
3. бездействие;
4. компромисс;
5. избегание.

11. Отказ от доброжелательности является экономией энергии по сценарию

1. избегание;
2. обособление;
3. компромисс;
4. доминирование;
5. бездействие.

12. Отказ от инициативности является экономией энергии по сценарию

1. бездействие;
2. доминирование;
3. обособление;
4. избегание;
5. компромисс.

13. Отсутствие эмоциональных ресурсов и неспособность специалиста самостоятельно решать возникающие проблемы является характеристикой следующего функционального режима

1. «экономия энергии»;
2. «энергетический кризис»;
3. «энергетический баланс»;
4. «дефицит энергии»;
5. «полное горение».

14. Первый этап изменения профессионального поведения

1. социализация;
2. адаптация;
3. экономия энергии;
4. дебют профессионального выгорания;
5. профессиональное выгорание.

15. Потери энергии при выполнении определенных должностных обязанностей называются

1. нерациональные;
2. профессиональные;
3. непрофильные;
4. естественные;
5. профильные.

16. Потери энергии, которые сопровождают любой умственный и физический труд называются

1. естественные;
2. непрофильные;
3. нерациональные;
4. профильные;
5. профессиональные.

17. Рекомендация «Больше общайтесь со здоровыми людьми» позволяет сократить следующие траты энергии

1. естественные;
2. профессиональные;
3. профильные;
4. непрофильные;
5. нерациональные.

18. Рекомендация «Думайте о пациентах на работе, но не дома» позволяет сократить следующие траты энергии

1. нерациональные;
2. естественные;
3. профильные;
4. непрофильные;
5. профессиональные.

19. Рекомендация «Работайте на улучшение климата в коллективе» позволяет сократить следующие траты энергии

1. профессиональные;
2. профильные;
3. естественные;
4. непрофильные;
5. нерациональные.

20. Рекомендация «Решайте конфликты» позволяет сократить следующие траты энергии

1. профильные;
2. профессиональные;
3. нерациональные;
4. непрофильные;
5. естественные.

21. Сохранению контакта с собой помогает

1. ориентация на других;
2. концентрация на деле;
3. сосредоточение на предмете;
4. концентрация на пациенте;
5. ориентация на себя.

22. Стрессогенный фактор имеет следующие измерения

1. интенсивность, время воздействия, объем;
2. интенсивность и время воздействия;
3. время воздействия;
4. интенсивность и объем;
5. время воздействия и объем.

23. Траты энергии при конфликтах, избыточном контроле руководителя, неблагоприятном климате в коллективе называются

1. профильные;
2. непрофильные;
3. естественные;
4. профессиональные;
5. нерациональные.

24. Третий этап изменения профессионального поведения

1. дебют профессионального выгорания;
2. социализация;
3. профессиональное выгорание;
4. экономия энергии;
5. адаптация.

25. Удовольствие, радость и интерес являются условием сохранения

1. привлекательности;
2. доброжелательности;
3. бодрости;
4. спонтанности;
5. инициативности.

26. Физическая активность является условием сохранения

1. доброжелательности;
2. спонтанности;
3. инициативности;
4. бодрости;
5. привлекательности.

27. Что НЕ относится к видам потери энергии

1. нерациональные;
2. профессиональные;
3. профильные;
4. непрофильные;
5. естественные.

28. Что является «поражающим фактором» стрессогенных факторов группы «Продолжительно»?

1. время воздействия;
2. интенсивность и время воздействия;
3. интенсивность воздействия;
4. время и объем воздействия;
5. интенсивность, объем и время воздействия.

29. Что является «поражающим фактором» стрессогенных факторов группы «Сильно»?

1. интенсивность, объем и время воздействия;
2. интенсивность и время воздействия;
3. время воздействия;
4. интенсивность воздействия;
5. время и объем воздействия.

30. Что является «поражающим фактором» стрессогенных факторов группы «Фатально»?

1. интенсивность воздействия;
2. интенсивность и время воздействия;
3. интенсивность, объем и время воздействия;
4. время и объем воздействия;
5. время воздействия.